Balans, Burn-out, Oefeningen, Stress
No stress any more? Hoe kun je ontspannen?
Je e-mailbox zit barstensvol, je hebt een vergadering binnen 5 minuten en toch wil iemand je nog even spreken… soms voelt het alsof een dag veels te kort is. En dat allemaal ook nog eens op je laatste dag voor je vakantie. Stress!
Terwijl de aankomende vakantie op een prachtig strand misschien juist iets is om je zenuwen te kalmeren, lijkt het er nu op dat er te weinig tijd is om even te gaan zitten om je lunch te eten, heb je last van te weinig slaap of zelfs geen tijd voor een douche. Komt dit je bekend voor? Lees dan vooral verder!
De volgende negen tips kunnen je helpen stress te verminderen. Hoe je kunt ontspannen als je geen balans meer voelt en wat je je weer rustig maakt. Het is echt eenvoudiger dan dat je denkt!
Balans, Burn-out, Stress
Ontspannen wat is dat?
De kunst van ontspannen vraag ik me vandaag af, wat is de essentie?
Beseffen wat er is om te ontspannen?
Weten wat je kunt ontspannen?
Ontdekken hoe het voelt wat ontspanning met je doet?
Heb ik iets nodig om te ontspannen?
Ontspannen wat is dit eigenlijk?
Allemaal vragen die je misschien aan jezelf ook wel eens een keer hebt gesteld. Wat moet je dan doen om de balans te herstellen? Wat heb je nodig om je minder gestresst te voelen. Waar kan ik starten?
Lees meer in het volgende artikel