De wens van Yoga Docent Els Demoed:
Het is mijn wens als yogadocent dat als je last hebt van stress,rug- of schouderpijn je een methode mag ontdekken waardoor je je weer beter in je vel zit.
Ik heb zelf mogen ervaren dat door het toepassen van oefeningen uit mijn opleiding bij de yoga docenten opleiding Samsara gevoelens van vitaliteit en welzijn toenemen.
Geef jij jezelf Ruimte? Als moeder en partner heb ik zelf ervaren dat een gezin runnen, vrienden en vriendinnen zien, sporten, werken kan voelen als een soort achtbaan. Ik heb zelf ondervonden hoe lastig het kan zijn om tijd voor me zelf te maken. Genieten van mijn gezin, de natuur, vrienden en vriendinnen, mijn creativiteit uiten is voor mij heel belangrijk. Geef jij jezelf de ruimte? Heb je weet waar jouw grens ligt?
Door te ervaren kun je leren. Ik ontdekte na diverse opleidingen op het gebied van yoga, tai chi, adem en ontspanning, body balance dat yoga een levensstijl is. Yoga zit verweven in mijn dagelijkse leven. Dat is wat ik heb geleerd de afgelopen jaren. In mijn lessen zie je dit terug. Alleen vanuit mijn eigen ervaring kan ik lessen maken en geven. Lessen maak ik op gevoel en stem ik op de situatie af.
Wil jij rust in je hoofd? Yoga en mediteren zie ik als rustpunt in mijn leven. Stilzitten, zazen geeft mij overzicht, dankbaarheid, verbondenheid. Het verbinden van mensen met elkaar, de verbinding vinden met mijn hart is wat mij bezighoudt. Alleen door te leren luisteren, open te staan kan ik mijn hart blijven volgen. Mijn wens is dat ook jij je hart gaat volgen.
Wil je leren bij je gevoel te komen, te leven vanuit je hart? Alles is energie. Energie, gevoel, hart, hara. In het leren luisteren naar je gevoel, hart, lichaamssignalen, verwonderen, kom je dichter bij je kern.
Eenvoudige oefeningen. Mijn yoga stijl is no-nonsense, voetjes op de vloer, zoals ik zelf in het leven sta. Ik geef je handvatten om te gebruiken in je dagelijkse leven: eenvoudige, rustige oefeningen voor iedereen. Of te wel Easy yoga, zachte meditatieve yoga. Yoga bij inslaapklachten/ pijn aan rug/schouder.
